Donc, pour la recette, il vous faut :
Difficulté: Facile
Préparation: 20 min
Cuisson: 25 min
Temps Total: 45 min
Ingrédients pour 4 personnes
– 3 beaux blancs de poulet
– 40 g de beurre
– 2 cuillères à soupe de crème fraîche
– 15 cl de crème liquide légère
– 3 gousses d’ail
– 30 g de parmesan râpé
– 200 g d’épinards en branches frais
– Le jus d’un citron
– Du paprika
– Du sel et du poivre
Préparation:
Etape: 1
Préchauffez le four à 160°C.
Etape: 2
Et c’est parti ! Coupez vos blancs de poulet en gros morceaux. Parsemez une belle pincée de paprika sur chaque face de poulet et ajoutez le poivre et le sel.
Etape: 3
Dans une grande poêle faites fondre le beurre à feu moyen. Dès qu’il est moussant, faites revenir vos morceaux de poulet.
Etape: 4
Votre objectif n’est pas de cuire le poulet mais simplement de faire dorer chaque face, cela va prendre 3 à 4 minutes. Sortez du feu et disposez vos blancs de poulet dans un plat allant au four.
Etape: 5
Dans la même poêle avec les sucs de cuisson, faites revenir à feu doux, vos gousses d’ail émincées. Au bout de 3 à 4 minutes, ajoutez les branches d’épinards et faites-les fondre en remuant régulièrement.
Etape: 6
Dès que vos épinards ont bien réduit, ajoutez le jus de citron et laissez réduire pendant 2 petites minutes… ça commence à sentir très très bon tout ça !
Etape: 7
Ajoutez ensuite la crème fraîche et la crème liquide légère. Terminez avec le parmesan râpé. Hummmmmmmmmm ! Salez, poivrez et versez tout cela sur vos morceaux de poulet dans le plat de cuisson.
Et HOP au four pour 25 minutes à 160°C.
Servez aussitôt !
Source de la recette: www.mariepop.fr