Auteur/autrice : bon-asavoir
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12 Types d’exercices de planche qui font travailler tous les groupes musculaires (adieu la salle de sport)
La plupart du temps, dans les cours de fitness, les instructeurs enseignent la version classique de la planche avec un appui sur les avant-bras ou les bras tendus. Cet exercice statique est censé améliorer l’endurance et favoriser le renforcement des muscles abdominaux. Mais il s’avère que la planche a des dizaines de variations qui permettent…
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5 exercices pour transformer ton corps en 15 minutes !
C’est un fait, de nos jours, tout le monde a une vie très agitée, et il est souvent bien difficile de trouver le temps pour se rendre à la salle de sport. Cependant, il ne faut pas désespérer, car il existe un certain nombre de solutions pour pratiquer des activités sportives à la maison. Dans…
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Mousse au chocolat, recette facile et inratable
Je vous confie le secret d’une mousse du chocolat qui tient et qui ne se rate JAMAIS. Découvrez la recette de Mousse au chocolat onctueuse et légère qui ravira tout les passionnés de chocolat, des enfants aux plus grands gourmands. La mousse au chocolat ! Quand c’est bien fait, il n’y a rien de meilleur……
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6 Exercices qui transformeront totalement ton corps en 30 jours
Notre corps est la seule chose qui nous appartienne vraiment de notre naissance jusqu’à notre dernier souffle, il est donc essentiel d’en prendre soin en le renforçant et en le tonifiant pour qu’il fonctionne comme une machine bien huilée. Ci-dessous, tu trouveras six exercices permettant de muscler tes abdos, renforcer tes fesses et ton ventre…
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10 utilisations du marc de café qui vont changer votre façon de jardiner
Si vous êtes un adepte du café filtre le matin, vous avez sûrement pour habitude de jeter votre marc de café aux ordures. Pourtant, cette boisson qui constitue pour nombre d’entre nous un véritable rituel peut également nous venir en aide pour entretenir notre potager grâce à ses éléments fertilisants et ses minéraux. Voici 10…
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Beignets aux pommes sans beurre
Des beignets aux pommes sans beurre, très doux et délicieux! Voici la recette d’aujourd’hui, pour ces douceurs délicieuses avec des morceaux de pomme dans la pâte, en 5 minutes elles sont prêtes à cuire! Ils restent moelleux pendant plusieurs jours et sont très bons pour le petit déjeuner et les goûter. Avec un peu de…
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Crêpes jambon fromage et champignons
Aaaah les crêpes jambon fromage et champignons. Une recette de mon enfance, que je tiens de ma Maman. Le plat parfait pour cette semaine grise et pluvieuse. Régressif et réconfortant à souhait. Mon viking est fan de ces crêpes. Il faut dire qu’elles sont vraiment goûteuses. Pour les rendre encore plus gourmandes, ma Maman les…
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Pâte à crêpes : la meilleure recette
Découvrez cette recette de Crêpes. Une recette très classique qui, grâce à sa quantité d’œufs, ne nécessite aucun repos de la pâte. C’est une amie bretonne qui m’a donné ses secrets… En tout cas chez moi, ces crêpes ne font jamais long feu. Crêpe : La crêpe est un mets composé d’une très fine couche…
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Fais ces 6 exercices et tu auras des bras de mannequin
Beaucoup de femmes du monde aimeraient ressembler à la duchesse de Cambridge. Et on les comprend vu sa beauté incroyable ! Ses bras fins et musclés en particulier forcent l’admiration. Sympa-sympa.com te montre quels exercices tu dois faire régulièrement pour atteindre tes objectifs. Plie les bras Pour les biceps Comment faire Joins tes deux pieds,…
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10 Plantes qui peuvent absorber l’humidité de la maison
L’humidité à la maison est un véritable fléau qui provoque des désagréments au niveau des murs et des plafonds. Sans une bonne ventilation, des champignons peuvent apparaître. Une exposition à ce type d’environnement peut provoquer des congestions nasales, mais également des démangeaisons au niveau des yeux ou de la peau, et parfois même des allergies.…
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Recette beignets aux pommes au four de mamie
Recette beignets aux pommes au four de mamie, un classique sucré, délicieux, aimé de tous, dans une version plus légère, si vous ne voulez pas ou ne pouvez pas faire frire, les beignets aux pommes cuits au four sont très simples à faire, et sont toujours doux, parfumés et très savoureux! Ils sont préparés en…
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Bœuf bourguignon de Cyril Lignac, plat copieux
Le bœuf bourguignon est une recette de la tradition française. C’est un plat copieux que tout le monde adore. Il se prépare avec deux produits phares de la Bourgogne: le bœuf et le pinot noir. Les ingrédients utilisés forment un menu exquis. Pour réussir cette recette conviviale, appliquez mes instructions. Le succès sera garanti. Votre…
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Des coachs sportifs expliquent 7 exercices qui peuvent t’aider à affiner l’intérieur de tes cuisses
En vue d’atteindre notre objectif de jambes galbées, on fait parfois des exercices qui donnent encore plus de volumes à nos cuisses. Pour éviter cela, il existe un programme d’entraînement qui te permet de tonifier tes jambes et les affiner sans prendre trop de muscle. Et le mieux dans tout ça ? Tu peux faire…
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Tajine de poulet un grand classique
Savourez ce Tajine de poulet. Une recette à déguster en famille lors des longues soirées d’hiver. Un grand classique de la cuisine marocaine, le tajine de poulet est un plat traditionnel qui fait toujours l’unanimité. Il plaît aussi bien aux adultes qu’aux enfants. Son secret ? Il mijote doucement, s’imprègne de tous les parfums des…
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Gâteau magique au yaourt sans farine ni beurre
Le gâteau magique au yaourt sans farine ni beurre est vraiment fantastique. C’est un dessert fabriqué avec une seule pâte, mais qui possède 3 textures différentes. L’une des couches est douce, l’autre est crémeuse et la troisième a la consistance d’un pudding. Avec cette recette, vous obtiendrez une pâtisserie délicate que tout le monde adorera.…